몸이 자꾸 붓는다면? 림프순환을 위한 데일리 루틴 총정리
아침에 눈을 떴을 때 눈두덩이나 손이 붓고,하루 종일 앉아 있거나 오래 서 있었을 때 다리가 퉁퉁 붓는 경험,한 번쯤 해보신 적 있죠?이는 단순한 체형 문제가 아닌, “림프순환” 장애일 수 있습니다.오늘은 림프가 무엇인지,몸이 붓는 이유,그리고 림프순환을 돕는 일상 루틴까지알아보기 쉽게 정리해드릴게요!💡 림프란 무엇일까요?림프(lymph)는 면역 기능과 노폐물 배출을 담당하는 체액으로,림프관과 림프절을 통해 전신을 순환합니다.혈액이 심장이라는 펌프를 통해 흐른다면,림프는 근육의 움직임과 중력 차를 통해 순환합니다.그래서 활동량이 적거나 자세가 좋지 않으면림프 순환이 정체되어 붓기, 면역 저하, 피로감 등을 유발합니다.🚨 림프순환이 안 될 때 나타나는 증상증상원인손발, 얼굴, 눈 주변 붓기림프액 정체피..
2025. 7. 6.
