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땀띠 vs 접촉성 피부염, 어떻게 다를까? 증상 구분과 관리법 총정리 여름철 더위와 습한 환경 속에서피부에 붉은 발진이나 가려움증이 생기면 대부분 “땀띠인가?” 하고 넘기기 쉽습니다.하지만 땀띠와 접촉성 피부염은 원인부터 치료법까지 전혀 다른 질환입니다.잘못된 판단으로 방치하거나 오히려 자극을 주면 증상이 악화될 수 있죠.오늘은 이 두 질환을 쉽게 구분하는 방법과집에서 실천할 수 있는 관리법을 함께 알려드릴게요!🌡️ 1. 땀띠란?**땀띠(한여름에 흔한 ‘한포진’ 또는 ‘열발진’)**는땀이 제대로 배출되지 않고 피부 속에 갇혀 염증을 유발하면서 생기는 질환입니다.✅ 주요 특징주로 아이, 땀이 많은 성인에게 자주 발생함피부에 작고 투명한 수포 또는 붉은 돌기가 생김가렵거나 따끔한 느낌, 땀구멍이 막힌 부위에 집중됨잘 생기는 부위: 목, 겨드랑이, 팔 접히는 부분, 등, 이마.. 2025. 6. 29.
여름철 주의해야 할 세균성 질환 5가지: 증상과 예방법 정리 무더운 여름철은 세균이 활발하게 번식하는 계절입니다.고온다습한 환경에서는 음식이 쉽게 상하고,피부나 위장관을 통한 세균 감염이 빈번하게 발생하죠.특히 면역력이 떨어지거나 위생관리에 소홀할 경우장염, 식중독, 피부염, 눈병 등 다양한 세균성 질환에 노출되기 쉽습니다.오늘은 여름에 특히 조심해야 할 대표적인 세균성 질환 5가지와그에 따른 증상, 원인, 예방법까지 정리해드립니다.🦠 1. 세균성 장염 (식중독 포함)원인: 살모넬라, 대장균, 비브리오균 등증상: 복통, 설사, 구토, 발열, 탈수감염 경로: 덜 익은 육류, 오염된 물·채소, 상한 음식✅ 예방법:음식은 충분히 익혀서 섭취생선, 고기, 채소는 분리 보관 및 조리냉장보관 필수! 실온 방치는 금물👁️ 2. 유행성 결막염 (눈병)원인: 포도상구균, 연쇄.. 2025. 6. 28.
여름 운동하면 살이 더 잘 빠질까? 땀과 체중 감량의 진실 “여름엔 운동만 해도 땀이 줄줄 흐르니까 살이 더 잘 빠지지 않을까?”많은 분들이 한 번쯤 이런 생각, 해보셨을 거예요.실제로 더운 날 운동을 하면 평소보다 땀이 많이 나면서 체중이 줄어든 것처럼 느껴지죠.그렇다면 이게 지방이 빠진 것일까요? 아니면 일시적인 수분 손실일까요?오늘은 여름철 운동과 땀, 그리고 실제 체중 감량의 관계에 대해 정확히 짚어보겠습니다.💦 땀을 많이 흘리면 살이 빠진다? → ❌ 절반은 맞고 절반은 오해!우리가 운동 중 흘리는 ‘땀’은 체내의 수분입니다.땀을 많이 흘리면 운동 직후 체중이 줄어든 것처럼 보이지만,이는 지방이 아닌 수분이 빠진 것일 뿐입니다.예시:1시간 운동 후 1kg 줄었다면 → 대부분 수분 손실물을 마시면 원래 체중으로 금방 회복✅ 핵심 정리:땀 = 수분 배출지방.. 2025. 6. 27.
여름철 찬 음식이 부른 배탈! 원인부터 대처법까지 정리 더운 여름이 되면 자연스럽게 아이스커피, 아이스크림, 냉면, 냉수 등차가운 음식에 손이 자주 가게 되죠.하지만 시원함을 즐기다 보면 어느 순간 **“배가 싸르르 아프고 설사”**를 하거나속이 더부룩하고 소화가 안 되는 증상이 나타납니다.이것이 바로 **‘여름철 찬 음식 배탈’**의 전형적인 신호입니다.오늘은 찬 음식이 왜 배탈을 유발하는지,그리고 증상별 대처법과 예방법까지 함께 알아봅니다.🥶 왜 찬 음식이 배탈을 일으킬까?여름철엔 기온이 높아지면서 우리 몸은 체온을 낮추려는 반응을 합니다.이때 갑자기 찬 음식을 섭취하면 위와 장의 온도가 급격히 떨어져소화기능이 저하되고, 장 운동이 비정상적으로 빨라지게 됩니다.➕ 주요 원인위장 혈류량 감소 → 소화 효소 분비 감소장운동 불균형 → 설사 유발체내 자율신경.. 2025. 6. 26.
야외 근무자를 위한 여름철 건강 수칙 5가지: 폭염에도 건강 지키는 방법 한여름 폭염 속에서도 도로나 건설 현장, 택배 배송, 농작업 등 야외에서 일하시는 분들은무더위에 직접 노출되며 일하는 만큼 건강 위험도 크고, 주의해야 할 점도 많습니다.특히 열사병, 탈수, 피부 손상, 피로 누적 등의 위험은 여름철에 더 심각해질 수 있죠.오늘은 야외 근무자를 위한 건강 수칙 5가지를 정리해드릴게요.실천하기 쉬운 방법부터 응급 상황 시 대처법까지 함께 알려드립니다.☀️ 1. 폭염 시간대는 야외 활동 피하기오전 11시 ~ 오후 4시는 여름철 햇빛이 가장 강한 시간대입니다.가능한 한 이 시간대엔 실내에서 휴식을 취하고, 외부 일정은 조정하는 것이 좋습니다.불가피하게 외부 활동 시 그늘진 장소에서 자주 휴식을 취해주세요.💧 2. 수분과 전해질 자주 섭취하기땀을 많이 흘리는 야외 근무자는 단.. 2025. 6. 25.

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