반응형 찬물효과1 찬물 vs 미지근한 물 효과 비교 더운 여름철, 물 한 잔의 온도에 따라 우리 몸에 미치는 영향이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? "찬물과 미지근한 물 중 어떤 것이 더 좋을까?"라는 질문은 특히 폭염 속에서 자주 떠오르는 고민입니다. 이번 글에서는 찬물과 미지근한 물의 체내 반응 차이, 건강에 주는 효과, 그리고 상황별 추천을 바탕으로 보다 과학적이고 실용적인 수분 섭취 방법을 안내해 드립니다.1. 찬물의 장점과 주의할 점여름철 가장 손이 많이 가는 음료는 단연 ‘차가운 물’입니다. 찬물은 마시는 즉시 갈증을 해소하고, 일시적으로 체온을 낮추는 효과가 있어 더운 날씨에 즉각적인 시원함을 제공합니다. 특히 운동 후 몸이 과열된 상태에서는 찬물을 통해 빠르게 체온을 안정화시킬 수 있습니다. 또한 소화기관이 건강한 사람이라면 찬물이.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음 반응형
