냉방병 예방하는 5가지 습관: 실내 활동 많은 사람 필독!
여름철 무더위를 피해 실내에서 보내는 시간이 많아지면서‘냉방병’을 경험하는 사람들이 늘고 있습니다.특히 하루 종일 에어컨 바람을 쐬는 직장인, 학생, 자영업자들은아무리 더운 여름이라도 자주 몸살 기운, 두통, 소화불량 등을 느끼곤 하죠.이럴 때 우리는 흔히 “감기 걸렸나?” 싶지만, 사실은 ‘냉방병’일 수 있습니다.오늘은 냉방병의 원인부터 예방법, 실내에서 실천 가능한 관리법까지 정리해드릴게요!🧊 냉방병이란?냉방병은 정식 의학 진단명은 아니지만,장시간 냉방된 실내에 있을 때 신체가 받는 스트레스 반응을 뜻합니다.✅ 주요 증상몸이 으슬으슬하고 피로함두통, 근육통, 소화불량재채기, 코막힘 등 감기와 유사한 증상생리불순(여성), 집중력 저하 등🔍 냉방병이 생기는 원인실내외 온도 차이 과도→ 체온 조절 중추..
2025. 6. 30.
열사병과 일사병의 차이, 제대로 아시나요? 여름철 초기 대처법까지 정리
무더운 여름철, 야외 활동 중 어지러움, 구토, 두통, 탈진 등의 증상을 겪은 경험이 있으신가요?이런 경우 **‘열사병’ 혹은 ‘일사병’**일 수 있습니다.두 증상 모두 폭염으로 인한 온열질환이지만,증상과 위험도, 응급처치 방법은 다르기 때문에 정확히 구분해야 합니다.오늘은 열사병과 일사병의 차이점, 초기 대처법, 예방 팁까지 한 번에 정리해드립니다.☀️ 열사병과 일사병, 무엇이 다를까?구분일사병 (Heat Exhaustion)열사병 (Heat Stroke)원인과도한 땀 → 체내 수분, 염분 손실체온 조절 불가 → 체온 급상승체온보통 37~40℃40℃ 이상 급격히 상승의식 상태어지러움, 피로, 구토 등 → 의식은 있음의식 혼미, 혼수 상태까지 가능땀많이 남거의 없음, 피부가 건조하고 뜨거움위험도중간 → ..
2025. 6. 23.
