수면과 콜라겐 관계 (피부 건강, 탄력 유지, 밤시간 관리)
콜라겐은 피부 건강과 탄력 유지를 위한 핵심 성분입니다. 그런데 콜라겐은 단순히 화장품으로만 보충하는 것이 아닌, 우리 몸속에서 직접 생성되는 요소이기도 합니다. 특히, 수면은 콜라겐 생성에 결정적인 영향을 미치며, 이로 인해 피부 상태가 좌우되기도 합니다. 이번 글에서는 수면과 콜라겐의 관계, 그리고 피부 탄력을 유지하기 위한 밤시간 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.피부 건강을 위한 콜라겐의 역할콜라겐은 피부를 구성하는 단백질의 약 70% 이상을 차지하며, 피부의 구조를 튼튼하게 지지해주는 역할을 합니다. 콜라겐이 풍부하면 피부가 탄탄하고 촉촉하게 유지되지만, 나이가 들수록 자연스럽게 콜라겐의 생성량은 줄어들게 됩니다. 특히 자외선, 흡연, 스트레스 같은 외부 요인뿐 아니라 수면 부족 또한 콜라..
2025. 8. 9.
