자가진단체크리스트1 직장인 번아웃 자가진단 체크리스트 & 대처법 더는 버티지 마세요. 지금 내 상태를 진단하고 회복을 위한 첫걸음을 내딛어보세요.✅ 번아웃이란?번아웃(Burnout)은 지속적인 스트레스와 과중한 업무로 인해 신체적·정신적·감정적 에너지가 고갈된 상태를 말합니다. 단순한 피로와는 달리, 일에 대한 의욕 상실, 냉소적인 태도, 무기력감까지 동반되죠.📌 2020년 세계보건기구(WHO)는 '직업적 스트레스로 인한 증후군'으로 번아웃을 공식 분류했습니다.📋 나도 혹시? 번아웃 자가진단 체크리스트다음 항목 중 5개 이상 해당된다면, 번아웃 위험 신호일 수 있습니다.🔲 출근이 두렵고 아침에 일어나는 게 너무 힘들다🔲 업무 중 자주 멍을 때리거나 집중이 잘 되지 않는다🔲 "내가 하는 일에 의미가 있을까?"라는 생각이 자주 든다🔲 이전엔 잘 하던 일도 실수.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
