반응형 위산역류1 역류성 식도염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 발생하는 질환으로, 잘못된 식습관이 주요 원인 중 하나입니다. 특히 음식 선택은 증상 완화와 예방에 있어 결정적인 역할을 합니다. 이 글에서는 역류성 식도염 환자에게 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 구체적으로 알아보고, 식단 관리 팁까지 함께 제공합니다.좋은 음식: 위산을 줄이고 식도 자극을 덜어주는 식품역류성 식도염 환자에게 좋은 음식은 위산 분비를 억제하고 위 점막을 보호해주는 식품입니다. 대표적으로는 삶은 채소, 익힌 곡류, 기름기가 적은 단백질 식품 등이 있습니다. 특히 브로콜리, 당근, 호박처럼 섬유질이 풍부한 채소는 위장에 부담을 주지 않고 소화도 잘 됩니다. 또한 닭가슴살이나 흰살 생선은 고단백 저지방 식품으로, 위에서 머무는 시간이 짧아 위산 역.. 2025. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
