냉방병 예방하는 5가지 습관: 실내 활동 많은 사람 필독!
여름철 무더위를 피해 실내에서 보내는 시간이 많아지면서‘냉방병’을 경험하는 사람들이 늘고 있습니다.특히 하루 종일 에어컨 바람을 쐬는 직장인, 학생, 자영업자들은아무리 더운 여름이라도 자주 몸살 기운, 두통, 소화불량 등을 느끼곤 하죠.이럴 때 우리는 흔히 “감기 걸렸나?” 싶지만, 사실은 ‘냉방병’일 수 있습니다.오늘은 냉방병의 원인부터 예방법, 실내에서 실천 가능한 관리법까지 정리해드릴게요!🧊 냉방병이란?냉방병은 정식 의학 진단명은 아니지만,장시간 냉방된 실내에 있을 때 신체가 받는 스트레스 반응을 뜻합니다.✅ 주요 증상몸이 으슬으슬하고 피로함두통, 근육통, 소화불량재채기, 코막힘 등 감기와 유사한 증상생리불순(여성), 집중력 저하 등🔍 냉방병이 생기는 원인실내외 온도 차이 과도→ 체온 조절 중추..
2025. 6. 30.
