스트레스자가진단1 스트레스 자가진단 체크리스트: 나는 어느 단계일까? ✅ 왜 스트레스 자가진단이 필요할까요?현대인의 일상은 업무, 인간관계, 정보 과부하 등으로 끊임없는 스트레스에 노출되어 있습니다. 하지만 우리는 종종 내가 얼마나 지쳤는지, 스트레스가 어느 수준인지 자각하지 못한 채 방치하곤 합니다.자가진단을 통해 나의 스트레스 상태를 파악하고, 적절한 대처법을 찾는 것은 나의 정신 건강을 지키는 첫걸음입니다!스트레스 자가진단 체크리스트(PSS-10 기반)아래는 심리학적으로 많이 활용되는 **PSS-10(Percieved Stress Scale)**을 바탕으로 간단하게 구성한 스트레스 자가진단표입니다.최근 2주간의 나의 상태를 떠올리며 아래 문항에 답해주세요.문항 전혀 아니다/거의 아니다/가끔 그렇다/.. 2025. 7. 3. 이전 1 다음
