반응형 생산성향상1 요즘 핫한 디톡스 (디지털금식, 젠Z 트렌드, 생산성 향상) 최근 MZ세대를 중심으로 디지털 디톡스가 뜨거운 화두로 떠오르고 있습니다. 스마트폰에 지배당한 일상에서 벗어나기 위한 ‘디지털금식’이 트렌드로 자리 잡고 있으며, 특히 Z세대 사이에서는 새로운 자기관리 루틴으로도 주목받고 있습니다. 이 글에서는 디지털 디톡스의 필요성과 실천 루틴을 소개하며, 생산성 향상으로 이어지는 긍정적인 변화까지 함께 알아보겠습니다.디지털금식, 왜 필요한가?스마트폰은 이제 단순한 통신 기기를 넘어 일상생활의 중심이 되었습니다. 우리는 일어나자마자 스마트폰을 확인하고, 잠들기 직전까지도 스크롤을 멈추지 못합니다. 이러한 디지털 과몰입은 우리의 뇌를 끊임없이 자극시키고, 집중력 저하와 수면장애, 불안감 증가 등 다양한 부작용을 유발합니다.디지털금식은 이러한 부정적인 영향을 줄이기 위한 .. 2025. 8. 27. 이전 1 다음 반응형
