반응형 계절질병1 여름 감기 예방 식단 (면역력, 계절질병, 건강관리) 무더운 여름철에도 감기는 의외로 자주 발생하는 계절 질병입니다. 특히 냉방기 사용으로 인한 실내외 온도 차와 피로 누적은 면역력 저하로 이어지기 쉬워 여름 감기에 걸리기 쉬운 환경을 만들죠. 이를 예방하기 위해선 꾸준한 면역력 관리와 함께 적절한 식단 구성이 필요합니다. 이번 글에서는 여름 감기의 원인을 짚고, 면역력을 키워주는 식단과 건강관리를 위한 실용적인 팁을 소개합니다.여름철 면역력 저하의 원인과 해결법여름은 강한 햇빛과 높은 기온, 장마철의 습한 날씨가 반복되며 신체에 다양한 스트레스를 줍니다. 이로 인해 피로가 누적되고 면역력이 급격히 저하되기 쉽습니다. 특히 실내 냉방기 사용으로 인한 온도 차이는 체온 조절에 영향을 주어 바이러스에 대한 저항력을 떨어뜨립니다. 또, 여름철에는 갈증 해소를 위.. 2025. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
